lunes, 15 de abril de 2013

El señor del MAZO

Que después de quedar en el puesto 32 del duatlón de Azkoitia me pregunten "qué me pasó..." no hace más que sacarme una pequeña sonrisa que me dice que este año estoy corriendo medio bien y que la gente se espera por lo menos verme más adelante.
Y se agradece.
Aunque la explicación para la carrera del sábado es sencilla: PETÉ.
Con mayúsculas además.
Para empezar no tenía muy claro si ir a correr o no, porque después de Gernika estuve bastante cansado toda la semana y los entrenos fueron más de recuperación que de otra cosa, pero aún así el viernes visto el tiempo que iba a hacer y que ya estaba cansado de correr con agua y con frío me apunté a Azkoitia.
Así que el sábado ya tenía lío.
Calor. Mucho calor durante todo el calentamiento. Qué gozada...jajajaja!!!
Trote por las calles de Azkoitia, unos estiramientos, unas progresiones y a la salida.
Nada más dar el tiro de salida sale un loco a toda ostia....YO. Ya estamos como siempre...pero el sábado como iba a disfrutar tiré sin miedo.
Hasta el km 3 donde el grupo de cabeza me pasó. Y no me esperaron. Aún así seguía corriendo bien. Del grupo se descolgaron Jonathan y Añorga, y claro...tenía que ir a por ellos. Así que a apretar un poco y "palante".
Lo lógico hubiera sido coger a Jonathan y seguir con él porque en bici es una locomotora, pero cuanto tiempo le aguanto en bici? Así que seguí tirando para abrir un poco hueco con ellos.
Además era la primera vez que corría por delante de un pata negra como Añorga, y eso no pasa todos los días!

Antes de la transición me cazan Edu y Ozaeta, pero tras una transición rápida (dedicada a Asier) me fui sólo hasta el comienzo de Azkarate.
Y aquí se fraguó la posterior petada!!
Sufrí mucho subiendo Azkarate y no descansé bajando. Luego los 15 kms dirección Zumárraga di muchos relevos en el grupo de 5 que en un principio íbamos y a la vuelta cuando nos cogió Garri como un juvenil salí a todos los ataques....
Y pasó lo que tenía que pasar...que cuando me bajé de la bici no podía ni moverme!!
En el grupo de la bici íbamos del 10 al 33. Así que me dije el 33 es un número bonito para finalizar.
Los 5 kms se me hicieron eternos! Pero a pesar de lo que pueda parece y como no me iba jugando nada me lo pasé en grande.
Paré en el avituallamiento a la ida...y a la vuelta!! Creo que pude beber como 10 vasos de agua, y luego en meta 2-3 litros no me los quitó nadie.
Tiene que haber de todo.
Buenas carreras...y buenas pájaras!
Además, y sin que me sirva de consuelo no fui el único!!jajajajajajajajaja
En los últimos 5 kms me crucé con las plantilla de walking dead al completo!! Edu, Añorga, Ozaeta...estábamos todos! jejejejeje
La verdad, y a pesar del último 5000 es que el sábado disfruté un montón.
La carrera muy muy bien organizada, los boxes, el circuito, la bici, los avituallamientos, el sorteo final, el público...una gozada!
Carrera totalmente recomendable. El año que viene vuelvo! pero con cabeza...
No tengo aún fotos, pero si he encontrado un video del duatlón. Se sale!!


video: euskalfoto



Este fin de semana no toca carrera, así que aprovecharé a coger otra vez ritmo de entrenamientos y "descansar" un poco.

Y a disfrutar del sol...que ya lo necesitábamos.

lunes, 8 de abril de 2013

Crónica de mi mejor carrera en Gernika

La crónica de hoy sé que no va a llegar a reflejar la alegría que tengo después del duatlón de Gernika de este sábado, aún así lo intentaré!
 
Empecé en los duatlones hace 4 años y el primero que corrí fue el duatlón de Basauri, puesto 129.  Después de la paliza que me dieron estuve más de un més sin volver a correr hasta que decidí ir a conocer el duatlón de Gernika. Allí la paliza que me dieron en Basauri se multiplicó por mil!
 Pero me encantó. El circuito a pie, el de bici, el ambiente...todo! Poder correr con gente de nivel mundial para un aficionado es lo más.
Así que no hay año que no falte a Gernika.
Hace 2 años logré acabar el 32  corriendo el primer parcial (5.200 metros) en 17:29, y el año pasado una caida en el sector de bici me quito de la pelea por los 30 primeros.
Este año tenía como siempre muchísimas ganas de hacer una buena carrera en Gernika y las últimas semanas iban un poco dirigidas a esta carrera.

Hace dos fines de semana doble duatlón (dos dus en un finde) por primera vez.

El sábado conseguí mi segundo top ten al ser 9 en el duatlón de Alsasua.


foto: fototri
 
 
Buena carrera y a buenos ritmos que me hizo verme otra vez muy adelante!
 
1er segmento a pie foto:fototri
 
 
Y ese domingo para continuar metiendo caña al cuerpo fuí con Iker y Egoitz "a soltar" al duatlón de Amorebieta. Puesto 20 a pesar de la paliza del sábado y buenas sensaciones en el primer parcial a pie.
 
 
foto: el album de aitor
 
 
Despúes de estos dos duatlones han venido dos semanas de entrenos duros con la semana santa de por medio en la que me he ido a Zarautz a disfrutar un poco también de la costa Gipuzkoana y acercarme a las kedadas del tri de Zarautz.
 
Y por fin Gernika.
El sábado amaneció con mal tiempo, toda la mañana lloviendo y con frío. Aunque realmente con las ganas que tenía me daba igual, así que desde primera hora de la mañana poco a poco me pongo con todos los preparativos y a medida que pasan las horas voy notando como van apareciendo los nervios.
Al llegar a Gernika 9 grados y por momentos parecía que el tiempo nos iba a dar una tregua para la carrera.
Recoger dorsales, dejar la bici y a calentar!
 
Buenas sensaciones en el calentamiento, cosa que es importante. Al final la cabeza tiene un papel importantísimo en la carrera y que las cosas vayan siendo positivas siempre es importante.
Por megafonía llaman a los pros a la linea de salida y los demás nos peleamos por conseguir una posición cómoda para la salida que nos permita empezar la carrera sin tener que dar grandes acelerones que luego nos pasen factura.
 
El corazón en la linea de salida parece que va a reventar en el pecho...hasta que dan la salida y se te olvida todo. Como siempre salgo fuerte, siempre digo que me da igual quien esté corriendo que yo voy a salir a mi ritmo y si tengo buenas sensaciones tiraré.
En la primera curva 7 y en el árbol  arriba el 9. Ahí me pasa Larrucea.Igual voy un  poco rápido...pero las piernas iban bien así que apretar y apretar!
 
El primer segmento a pie creo que ha sido uno de los mejores parciales que he corrido.
Los 5200 metros los corrí en 16´32". Casi nada. Casi un minuto menos que lo que tardé en el mismo segmento el año pasado y hace 2 años.
Con ese tiempo cogí la bicicleta en el puesto 12. Con un grupo de gente muy muy buena: Larrañaga, Pando, Okamika...
La intención estaba clara, aguantar en el grupo. Pero la gente no estaba por la labor de colaborar y en la primera subida los ataques individuales hicieron que me quedara sólo y sin otro remedio que esperar al grupo que venía por detrás y con el que llegaría hasta la T2.
De la colaboración en estos grupos...escribiré un dia un post aparte porque manda..
 
Colgar la bici y a correr! y otra vez corriendo muy bien, parcial en 8´30" y en meta en 19 posición.
 
 
foto: Izaskun
 
Contento, muy contento.
 Pero lo primero que pensé fue: tengo que entrenar más fuerte para entrar entre los 10 primeros...
Nada es suficiente...Siempre queremos más y creo que éso es lo que nos hace mejorar y lo que nos hace salir a entrenar todos los días.
Si hace 4 años cuando fuí a Gernika me dices que acabaría corriendo entre los 20 primeros no me lo creo.
Así que como para no estar contento.
 
 
 
Lo bueno:
La carrera que hice, tanto por puesto como por tiempos.
Lo malo:
El pinchazo de Iker que con la carrera que estaba haciendo nos hubiera metido en el podium por equipos en Gernika. Para la próxima vez será!
 
Bueno, que me toca ir a nadar! Laster arte...