Campeonato Euskadi Duatlón Cross

Creo que esto sólo me va a pasar una vez en la vida, así que se merece un post para contar más que la carrera de ayer el cómo me sentí después de la carrera y como me siento hoy.

Resumirlo en una palabra sería: satisfecho.

También podía poner "feliz", pero feliz ya soy el resto de los días, y no sería entonces una gran diferencia.

 

 

Me siento satisfecho porque para mí y para los que aguantan mi locura con el deporte es un gran premio que voy a recordar ya para siempre con muchísima ilusión. No se es campeón de Euskadi todos los días...

 

Tenía dudas sobre si ir a correr o no, porque llevo sin coger la bici de monte ni se el tiempo, pero unos muy buenos entrenamientos la semana pasada y una visita al circuito de bici el sábado por la mañana con Iker me acabaron de convencer que se podía hacer algo.

Circuito llano a pie, 4 kms de falso llano con la bici seguidos de 7 kms de subida y vuelta a la transición para acabar corriendo otros dos.

El circuito de bicicleta era sencillo, por pista forestal bien pisada que me hizo sufrir muchísimo pero que agradecí porque para un no "biker" como yo otro tipo de circuito me hubiera complicado muchisimo la carrera.

Así que tras la visita al circuito el sábado la táctica estaba clara, salir a bloque y aguantar hasta donde pudiera...y aguanté!

 

Nada más coger la bici y con aproximadamente un minuto de ventaja con el segundo primer golpe! la bici por un lado y yo por el otro. Chapa y pintura.

Apretar los dientes y para arriba.

A falta de 500 metros para coronar me da caza Erlantz Uriarte, le sigo y en el último repecho me caigo y tengo que subir los últimos 50 metros con la bici en la mano corriendo.

Así que tocaba apretar hacia abajo que realmente era a lo que más miedo tenía.

Hice buena bajada y llegué a la transición con el puesto claro, tanto por delante como por detrás, así que tenía 2 km para disfrutar de lo que yo pensaba que era un subcampeonato de Euskadi.


                                    

 

 

 

 

 

La verdad es que para lo que soy me contuve mucho al entrar en meta. Aunque por ganas  hubiera  entrado haciendo la ola.

En meta ya me dijeron que era campeón de Euskadi. Alegría inmensa...

Palabras mayores.

Y encima campeones de Euskadi por equipos.

Iker, Paspas y yo...tres artistas de Sodupe que fuimos a Galdakano a sufrir y a liarla y vaya que la liamos.

Para que luego hablen...

 

 

 

 

 

Lo dicho, estas oportunidades no se dan muchas veces...y ayer era el día.

Un día que no se me va a olvidar nunca.

Un día que cuando esté jodido entrenando me ayudará a apretar un poco más!

Por cierto, un 10 de organización. Por señalización de los circuitos, por los circuitos en si, por los premios, por la bolsa que dieron a todos los participantes...De verdad que es una prueba que si la siguen manteniendo irá a más, seguro.

 

El apartado de las gracias...pues a todos!
A todos los que ayer y hoy se han alegrado cuando se han enterado. Y que me consta que son muchos. Los wassap, todos los "me gusta", los mensajes, las llamadas...

Si ganar me alegró mucho el ver toda la gente que también se ha alegrado es sencillamente la ostia.

Eskerrik asko a todos! No os podeis imaginar lo que eso empuja.

 

Pero por supuesto, a todos los que vienen a mil carreras conmigo aunque la mayoría de las veces nos vengamos sin nada.

Ama y Aita, Leire, Iker, Sisa, Bikandi, Pas, Mendi, Edu...
 

 

 

 

 

Y ahora me voy a la piscina, que el domingo cierro por fin la temporada en Barcelona!
Laster arte!

ZARAUTZ 2013

 

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Empiezo por el puesto: 31º

A pesar de que no fuera el "triatlón de Zarautz" al uso, hacer el puesto 31 en Zarautz es algo que jamás se me hubiera pasado por la cabeza, ni aunque hubiera sido una carrera de 1000 metros! Principalmente porque el nivel suele ser muy alto y porque a Zarautz nadie, o casi nadie, va a pasearse.

Bueno, pues después de quedar el 31, la sensación fue un poco de tristeza...y me imagino que al igual que yo casi todos los demás triatletas que entramos en meta tuvimos esa misma sensación.

De acuerdo que hice una buena carrera, pero no iba a hacer una buena carrera en un duatlón.

Iba y había entrenado para hacer una buena carrera en uno de los triatlones más bonitos que creo que se pueden correr. Pero por circunstancias de carrera no se pudo disputar la travesía desde Getaria y nos tuvimos que conformar con disputar un durísimo duatlón de larga distancia.

9 kms a pie dando 2 vueltas por Zarautz, 82 kms en bicicleta dando dos vueltas a un circuito de 41 kms de los que 38 kms se hacían en subida y para finalizar otros 14 kms a pie en 2 vueltas al circuito clásico a pie por el centro y por la playa.

                                                                    circuito bicicleta

Correr en formato de duatlón está claro que me favorece para mi clasificación final, puesto que al quitar la travesía desde Getaria esos minutos que teóricamente iba a perder en el agua aparte de no perderlos se convertían en minutos a mi favor en un primer segmento de 9 kms a pie que me favorecían, pero que vuelvo a repetir no era lo que ni yo ni nadie quería.

Empezar con esos 9 kms trae muchos cambios a la hora de encarar la carrera. Trae cambios tanto en las horas previas a la carrera tanto como en los planteamientos de la propia carrera.

Las horas previas son distintas puesto que no es lo mismo comer cuando el primer segmento va a ser en el agua como cuando este primer segmento van a ser 9 kms a pie en los que presumiblemente se va a ir bastante fuerte. Así que lo primero a cambiar las pautas de alimentación.

Y en cuanto al planteamiento de carrera...pues como del cielo al infierno.

Aqui pasamos de un triatlón en el que iba a ir remontando posiciones desde que pisara la arena en Zarautz hasta llegar a meta a un duatlón en el que la sensación de agonía empieza nada más que dan el pistoletazo de salida y en el que en la bici me tendría que ver con los gallos de la carrera desde el km 1.

Así que con los nuevos planteamientos del día con la bici a los boxes, unas risas con la gente de Enkarterri Triatloi...y a calentar. Sólo.

Y caliento sólo porque me pongo como una moto y me concentro muchísimo mejor en lo que tengo que hacer.
Media horita de calentamiento y a la salida.

Salimos fuerte (para el común de los mortales, aunque Eneko dice en su crónica que se salió suave...jajaja) me veo bien y tiro fuerte para ir sacando tiempo en este primer parcial que me favorecía.

                                                                 foto: esportfoto

En la transición voy el 16.

Tras una transición larguísima en la que las plazas estaban sin compensar me subo a la bici y ya en la primera subida del alto de Orio veo que llevo buenas piernas. Así que toca tirar fuerte en la subida de la primera vuelta y seguir tirando fuerte en la bajadas para no perder muchas posiciones en este segmento.

 

En la bici me pasan Otaegui, Leonet, Bizkarra...a algunos no los puedo seguir y a otros los logro mantener a una distancia que me ayuda a tener un buen ritmo. Además adelanto a gente como Etxeandia, Astorkia, alcanzo en la dos bajadas a Txiru...y todo esto me dice que estoy llevando un buen ritmo en la bici.

 

En la última subida a txurruka se me sale la cadena y me toca bajarme porque soy incapaz de meterla y ahí paso unos momentos de nervios...me veía empujando la bici hasta los boxes! pero mis grandes conocimientos de mecánica de la bici (jajajajajaja) me ayudan a solventar la situción y de nuevo en carrera.

A pesar de que no parecía que hiciera mucho frío las manos las llevaba tan frías que fuí incapaz de soltar bien los enganches de las zapatillas y me baje con una zapatilla en la bici y con la otra en la mano (continuando con el desastre de transiciones durante toda la temporada). Y de nuevo a correr casi un km con la bici en la mano y descalzo hasta alcanzar mi puesto en el box.

Creo que los metros que corrí descalzo por el box se me hicieron más largos que los 14 kms que me quedaban por correr...

 

                                                              foto: vicente contreras

 

Dejé la bicicleta el 27 y en el km 2 ya iba el 25 pero...a partir de ahí el cansancio empezó a aparecer y todo lo que había gastado en la bicicleta empezó a pasar factura. Así que había que controlar bien las fuerzas y llegar bien a meta que 14 kms se hacen muy largos.

La verdad es que a pesar del día que hacía había muchisima gente animando y eso ayuda a correr con más ganas y a olvidarte del dolor de piernas que llevas.

 

Y en meta el 31. Una pasada.

Creo que la mejora desde el año pasado ha sido más que notable. El año pasado quedé el 99 haciendo el parcial 85 de la bici y este año he hecho el parcial 36 de bici con lo que la mejoría es más que evidente.

Con la travesía a nado seguramente no hubiera quedado el 31...pero no me hubiera ido más atrás del 50, que ese era el objetivo con el que iba. Creo que ambicioso pero por el que había entrenado fuerte durante muchos meses.

Asi que me tocará pagar una apuesta que tenía con mi sparring de la bici.

El año que viene volveré seguro, con más ganas y seguro que con más y sobre todo con mejores entrenamientos.

El tri de Zarautz es una pasada, tanto para verlo como sobre todo para correrlo, así que si algún año os cuadra no lo dudeis!!!!

Hacen que todos los triatletas se sientan pros, no hay diferencias salvo en los números de los dorsales! La gente anima a rabiar a todos los participantes como si todos fueran a ganar la carrera, y te encuentras con una carrera muy muy bien organizada.

Desde el principio al final.
El año pasado me llamó la atención y este año también la gente que ayuda en los habituallamientos!! Si tienen que correr contigo para darte el vaso....corren hasta que se lo cojas!!! o con el plátano!
De verdad que eskerrik asko.

Y eskerrik asko a todos los que animan!!

Y a los hooligans que llevo yo desde Enkarterri a animarme!!!!!!!!!!
El año que viene más y mejor! y a intentar un top 50 en el que espero sea el 29º Triatlón de Zarautz.

Y ahora...a entrenar! que ya han desaparecido las agujetas!

El señor del MAZO

Que después de quedar en el puesto 32 del duatlón de Azkoitia me pregunten "qué me pasó..." no hace más que sacarme una pequeña sonrisa que me dice que este año estoy corriendo medio bien y que la gente se espera por lo menos verme más adelante.

Y se agradece.

Aunque la explicación para la carrera del sábado es sencilla: PETÉ.

Con mayúsculas además.

Para empezar no tenía muy claro si ir a correr o no, porque después de Gernika estuve bastante cansado toda la semana y los entrenos fueron más de recuperación que de otra cosa, pero aún así el viernes visto el tiempo que iba a hacer y que ya estaba cansado de correr con agua y con frío me apunté a Azkoitia.

Así que el sábado ya tenía lío.

Calor. Mucho calor durante todo el calentamiento. Qué gozada...jajajaja!!!

Trote por las calles de Azkoitia, unos estiramientos, unas progresiones y a la salida.

Nada más dar el tiro de salida sale un loco a toda ostia....YO. Ya estamos como siempre...pero el sábado como iba a disfrutar tiré sin miedo.

Hasta el km 3 donde el grupo de cabeza me pasó. Y no me esperaron. Aún así seguía corriendo bien. Del grupo se descolgaron Jonathan y Añorga, y claro...tenía que ir a por ellos. Así que a apretar un poco y "palante".

Lo lógico hubiera sido coger a Jonathan y seguir con él porque en bici es una locomotora, pero cuanto tiempo le aguanto en bici? Así que seguí tirando para abrir un poco hueco con ellos.

Además era la primera vez que corría por delante de un pata negra como Añorga, y eso no pasa todos los días!

Antes de la transición me cazan Edu y Ozaeta, pero tras una transición rápida (dedicada a Asier) me fui sólo hasta el comienzo de Azkarate.

Y aquí se fraguó la posterior petada!!

Sufrí mucho subiendo Azkarate y no descansé bajando. Luego los 15 kms dirección Zumárraga di muchos relevos en el grupo de 5 que en un principio íbamos y a la vuelta cuando nos cogió Garri como un juvenil salí a todos los ataques....

Y pasó lo que tenía que pasar...que cuando me bajé de la bici no podía ni moverme!!

En el grupo de la bici íbamos del 10 al 33. Así que me dije el 33 es un número bonito para finalizar.

Los 5 kms se me hicieron eternos! Pero a pesar de lo que pueda parece y como no me iba jugando nada me lo pasé en grande.

Paré en el avituallamiento a la ida...y a la vuelta!! Creo que pude beber como 10 vasos de agua, y luego en meta 2-3 litros no me los quitó nadie.

Tiene que haber de todo.

Buenas carreras...y buenas pájaras!

Además, y sin que me sirva de consuelo no fui el único!!jajajajajajajajaja

En los últimos 5 kms me crucé con las plantilla de walking dead al completo!! Edu, Añorga, Ozaeta...estábamos todos! jejejejeje

La verdad, y a pesar del último 5000 es que el sábado disfruté un montón.

La carrera muy muy bien organizada, los boxes, el circuito, la bici, los avituallamientos, el sorteo final, el público...una gozada!

Carrera totalmente recomendable. El año que viene vuelvo! pero con cabeza...

No tengo aún fotos, pero si he encontrado un video del duatlón. Se sale!!

video: euskalfoto



Este fin de semana no toca carrera, así que aprovecharé a coger otra vez ritmo de entrenamientos y "descansar" un poco.

Y a disfrutar del sol...que ya lo necesitábamos.

Crónica de mi mejor carrera en Gernika

La crónica de hoy sé que no va a llegar a reflejar la alegría que tengo después del duatlón de Gernika de este sábado, aún así lo intentaré!

 

Empecé en los duatlones hace 4 años y el primero que corrí fue el duatlón de Basauri, puesto 129.  Después de la paliza que me dieron estuve más de un més sin volver a correr hasta que decidí ir a conocer el duatlón de Gernika. Allí la paliza que me dieron en Basauri se multiplicó por mil!

 Pero me encantó. El circuito a pie, el de bici, el ambiente...todo! Poder correr con gente de nivel mundial para un aficionado es lo más.

Así que no hay año que no falte a Gernika.

Hace 2 años logré acabar el 32  corriendo el primer parcial (5.200 metros) en 17:29, y el año pasado una caida en el sector de bici me quito de la pelea por los 30 primeros.

Este año tenía como siempre muchísimas ganas de hacer una buena carrera en Gernika y las últimas semanas iban un poco dirigidas a esta carrera.

Hace dos fines de semana doble duatlón (dos dus en un finde) por primera vez.

El sábado conseguí mi segundo top ten al ser 9 en el duatlón de Alsasua.

foto: fototri

 

 

Buena carrera y a buenos ritmos que me hizo verme otra vez muy adelante!

 

1er segmento a pie foto:fototri

 

 

Y ese domingo para continuar metiendo caña al cuerpo fuí con Iker y Egoitz "a soltar" al duatlón de Amorebieta. Puesto 20 a pesar de la paliza del sábado y buenas sensaciones en el primer parcial a pie.

 

 

foto: el album de aitor

 

 

Despúes de estos dos duatlones han venido dos semanas de entrenos duros con la semana santa de por medio en la que me he ido a Zarautz a disfrutar un poco también de la costa Gipuzkoana y acercarme a las kedadas del tri de Zarautz.

 

Y por fin Gernika.

El sábado amaneció con mal tiempo, toda la mañana lloviendo y con frío. Aunque realmente con las ganas que tenía me daba igual, así que desde primera hora de la mañana poco a poco me pongo con todos los preparativos y a medida que pasan las horas voy notando como van apareciendo los nervios.

Al llegar a Gernika 9 grados y por momentos parecía que el tiempo nos iba a dar una tregua para la carrera.

Recoger dorsales, dejar la bici y a calentar!

 

Buenas sensaciones en el calentamiento, cosa que es importante. Al final la cabeza tiene un papel importantísimo en la carrera y que las cosas vayan siendo positivas siempre es importante.

Por megafonía llaman a los pros a la linea de salida y los demás nos peleamos por conseguir una posición cómoda para la salida que nos permita empezar la carrera sin tener que dar grandes acelerones que luego nos pasen factura.

 

El corazón en la linea de salida parece que va a reventar en el pecho...hasta que dan la salida y se te olvida todo. Como siempre salgo fuerte, siempre digo que me da igual quien esté corriendo que yo voy a salir a mi ritmo y si tengo buenas sensaciones tiraré.

En la primera curva 7 y en el árbol  arriba el 9. Ahí me pasa Larrucea.Igual voy un  poco rápido...pero las piernas iban bien así que apretar y apretar!

 

El primer segmento a pie creo que ha sido uno de los mejores parciales que he corrido.

Los 5200 metros los corrí en 16´32". Casi nada. Casi un minuto menos que lo que tardé en el mismo segmento el año pasado y hace 2 años.

Con ese tiempo cogí la bicicleta en el puesto 12. Con un grupo de gente muy muy buena: Larrañaga, Pando, Okamika...

La intención estaba clara, aguantar en el grupo. Pero la gente no estaba por la labor de colaborar y en la primera subida los ataques individuales hicieron que me quedara sólo y sin otro remedio que esperar al grupo que venía por detrás y con el que llegaría hasta la T2.

De la colaboración en estos grupos...escribiré un dia un post aparte porque manda..

 

Colgar la bici y a correr! y otra vez corriendo muy bien, parcial en 8´30" y en meta en 19 posición.

 

 

foto: Izaskun

 

Contento, muy contento.

 Pero lo primero que pensé fue: tengo que entrenar más fuerte para entrar entre los 10 primeros...

Nada es suficiente...Siempre queremos más y creo que éso es lo que nos hace mejorar y lo que nos hace salir a entrenar todos los días.

Si hace 4 años cuando fuí a Gernika me dices que acabaría corriendo entre los 20 primeros no me lo creo.

Así que como para no estar contento.

 

 

 

Lo bueno:

La carrera que hice, tanto por puesto como por tiempos.

Lo malo:

El pinchazo de Iker que con la carrera que estaba haciendo nos hubiera metido en el podium por equipos en Gernika. Para la próxima vez será!

 

Bueno, que me toca ir a nadar! Laster arte...

 

Cara y cruz en Marzo

La cruz: Durango
La cara: Oñati

 

En una semana tener sensaciones tan distintas en dos carreras tan parecidas puede parecer raro, aunque si tengo en cuenta la semana previa a cada una de las dos competiciones deja de ser tan raro.

 

La previa a Durango arranca con una extracción de una muela del juicio, con 5 días de antibiótico y con un trancazo el fin de semana pevio de tres pares de narices, y la semana previa de Oñati viene después de una semana muy buena de entrenos y sobre todo con lo que para mi eran unas buenas sensaciones en las piernas.

 

El resumen de Durango es sencillo: sufrimiento, y el resumen de Oñati también es sencillo: disfruté!

 

En Durango corrí los 10 kms iniciales en 35:20 y en Oñati en 33:28.

Una lástima el ritmo del primero y una pasada el ritmo del segundo.

En Oñati corrí muy bien y con la sensación de ir "fácil" a ese ritmo. Después de la mala carrera del finde previo volver a ver que puedo correr bien da gusto.

Ver que la cabeza de carrera no va tan lejos....aunque ese minuto que te meten es una eternidad!

foto Asier Murua

 

Para el que no haya corrido ninguno de estos dos duatlones no sabe lo que se pierde. Si te gusta el duatlón tienes que correr si o si en Durango y en Oñati.

Este año en Durango han cambiado tanto los circuitos a pie como en bici, metiendo el circuito a pie por el centro de Durango y en el circuito de bici quitando la subida a Miota y añadiendo el puerto de Kanpazar.

Creo que el circuito de bici está un poco descompensado con respecto a la carrera a pie, pero como soy más corricolari que txirindulari de algo me tendré que quejar no?

 Y con respecto al circuito a pie creo que es una pena que el segundo sector a pie lo hayan sacado del casco viejo. Para mí, y sé que para muchos también era muy bonito correr esa parte por el casco viejo con el ambiente que hay. Ambiente que ahora por la zona de Landako se ha perdido bastante.

 

                               

                                                  llegando a la t2 en Durango

 

 

 

Y Oñati es espectacular por todos los lados, un circuito a pie muy rápido por el centro y un circuito de bici durisimo subiendo Deskarga y Udana y no descansando en ninguna parte de los 40 kms de la bici.

 

 

En Oñati sabía que estaba corriendo muy bien el 1er sector puesto que iba con Jonathan a pie a pocos metros de Iñaki Añorga y no muy lejos de la cabeza de carrera que teniendo en cuenta el nivelazo que había el sábado es todo un logro!

el paso por el km 1 en 3´´10" y por el km 2 en 6´25 lo dice todo del ritmo de carrera.

Además desde el km 2 hasta casi el 4 te cruzas en la recta con los que van por delante y luego con los que vienen por detrás, lo que ayuda bastante a la hora de tener referencias.

Después de los 10 km, no tuve más remedio que ponerme la chaqueta para los 40 kms de la bicicleta.

Había pasado tanto frío en Munguia que no podía permitirme otro sufrimiento en el sector de bicicleta.

Además había que subir Deskarga y Udana y sobre todo había que bajarlos!

Y esta vez sin liarla parda en la transición! ( raro...)

En la bicicleta me encontré bastante bien, a pesar de que me volví a descolgar del grupo en el que iba en Deskarga. Pero había mucho gallo en ese grupo y cuando sabes que el ritmo de subida no es el tuyo lo mejor es poner tu ritmo y olvidarte de los demás. En el grupo iban Gorka Bizkarra, Urizar, Larrucea, Uriarte, Zalakain...muchos watios para subir deskarga a su rueda!

 

 

                                      

 

sufriendo en durango

 

Subí Deskarga bastante bien, mucho mejor que Kanpazar la semana anterior, y una vez coronado me ví bastante sólo durante los kms siguientes hasta que un antxintxika me cogió y después un grupo de unos 10 con el que subí Udana y ya fuí hasta la t2.

Luego...como siempre: haga usted lo que su cuerpo le permita.

5 km en 18:33, a 3`40 el km, que despúes de la bici no está nada mal. La semana anterior ni siquiera pude correr por debajo de 4 ese 5000.

 

 

 

foto: Sendoa Florez

 

 

Creo que ha quedado bien claro que las sensaciones y sobre todo el rendimiento final en ambos duatlones han sido muy distintas.

Este fin de semana tocará competir otra vez, no se si en Ermua o en Alsasua. Ya se verá, y ya se verá si toca la versión mala de Joseba o la menos mala...jajaja

 

Me parece que merecería casi un post aparte el hecho de que el sábado quedáramos 2º por equipos en el Duatlón de Oñati siendo esta vez el 1er equipo euskaldun y superados por menos de un minuto por el Triatlón Santander.

Es un puestazo que a los que entrenamos duro nos sabe a gloria!!!

Aunque con los dos máquinas que tenemos liderando el equipo como son Raúl y Jonathan de estos podiums estoy seguro que nos quedan un montón!!

 

parte del equipo en Durango

 

 

Bueno, pues espero que os haya gustado esta doble crónica! Después de Durango la semana fué complicada y bla bla bla...aunque la verdad es que no tenía ganas de escribir la crónica de una picia!

 

A entrenar duro!!!!!

Duatlón Mungia 2013

Empiezo la semana de frío siberiano con la segunda crónica de los duatlones de esta temporada.
Sábado por la tarde en Mungía con un frío de 3 pares de....pues eso, que luego dicen que escribo mal.
Mucha gente apuntada  para el frío que hacía y para el tiempo que tuvimos!

La sensación de toda la tarde fué de frío. De muchísimo frío.
El calentamiento hasta arriba de ropa! Chandal, guantes , gorro...y muchas dudas sobre cuanta ropa llevar durante la carrera.
Lo que estaba claro era que como mínimo, camiseta térmica, guantes y buff había que llevar pero las dudas estaban en llevar o no chaleco o chubasquero. Al final y después de coger calor durante el calentamiento decidí correr sin chaleco ni chubasquero. Gran error! que frío pasé en la bici...

En la salida muchos gallos: Los Etxeandia,  Aguirre, Añorga, Hossain kaanche, Ducasse Guillaume, Bizkarra, Urizar...y mucho Enkartri!

La salida como si fueramos a un 1500! A saco!
Esta vez había mucho galgo y rapidamente se hizo un grupo con los 8 que se iban a jugar la carrera.
Por detrás Jonathan, yo y otros 2-3 duatletas que llevabamos 10 segundos a otro grupo en el que venía Iker.
El primer 5000 me salió en 16´32". No sé si estarían bien medidos o no pero me dió la sensación de correr bastante rápido. Llevaba a Jonathan a unos 5 segundos por delante sabiendo que esa rueda en bici era muy importante para seguir.
Llegada a la transición y primera chapuza. Imposible atar el casco, y al montarme en la bici por el frío o por no se qué tardé muchísimo! y la distancía que había sacado al grupo trasero se fué.

foto: Asier Murua Moreno

 

 

Ahora eramos unos cuantos en la bicicleta. Y empezaba el sufrimiento.

Mucho mucho frío...no sé si sufrí más en los ataques de Urizar y de Jonathan o con el el frío que pasé.

Horroroso...incluso con ganas de retirarme al llegar a Mungía en la primera vuelta.

Decir que el circuito de bicicleta de este año me parece más bonito que el del año pasado.

La subida a Gatika es un buen repecho que a los que van bien en la bici les va muy  bien  para descolgar a alguien del grupo o para hacerle pasar miserias que luego se pagan en la carrera a pie.

 

Por mi parte aguanté bien la primera subida en el grupo y en la segunda me descolgué unos metros que recuperé bien en la bajada.

La pasada por Mungía en la primera vuelta con el suelo mojado fué un poco suicida, con Luis Mari Urizar tirando a cañón del grupo.

 

Y en la llegada a la t2 segunda chapuza del día! antes de bajarme de la bicicleta pequeño caos en el grupo y no sé qué pasó pero la bicicleta apareció en el público y yo corriendo hacia otro lado. De entrar en cabeza del grupo a entrar a cola.

 

 



 

En esta transición doble ración de frío. Correr descalzo por aquí fue lo más parecido a los que corren en San Juan por encima del fuego! Cuando dejé la bicicleta no podía ni soltarme el casco! que dolor de manos...

Playeras puestas y a correr!!

La sensacíon de frío en los pies era tan grande que llegué a mirarme los pies para ver si iba descalzo! Aún con todo hice la que yo creo que es mi mejor parte de correr a día de hoy en un duatlón.

Corrí el parcial en 8,42" a sólo 4 segundos del parcial que hizo el 3º en subirse al cajón que fué Iñaki Añorga.

Muy muy contento con ese último parcial.

 

Lo peor de la carrera:

El tremendo frío que pasé, las dos malas transiciones que hice y los 5 metros que me sacaron en la subida a Gatika.

 

Lo mejor de la carrera:

Individualmente verme otra vez adelante y las buenas sensaciones que tuve a pie tanto en la primera parte como sobre todo en la 2ª.  Ya tenía ganas de hacer un 2º parcial a pie como el del sábado.

Por parte del equipo otra vez el carreron que creo que hicimos entrando 4 entre los 25 primeros y llevándonos la 2ª posición por equipos.

Y a pesar de la tarde que hizo creo que se acercó bastante gente hasta Mungía a ver la carrera, que con el día que hacía es de agradecer!

Clasificación:
http://www.triatloi.org/campus/pub/clasificacionPrueba.asp?idioma=eu&idPrueba=57

Este finde creo que tocará darle un poco de caña a los entrenamientos que los duatlones duros ( Durango, Oñati...) están muy cerca.

Un saludo!

Duatlón Barakaldo 2013

Después de muchas miserias en los entrenamientos sin competiciones importantes a la vista por fin han vuelto los duatlones!
Y para empezar el año dos pruebas en el mismo fin de semana y las dos en Bizkaia.
El sábado primera en Sopelana para el domingo volver a Barakaldo.

El sábado en la prueba inaugural de la temporada victoria para Mikel Elguezabal seguido de Iurgi Etxeandia y acompañados por Kuentz Benoit en el podium.
Y por equipos...primera victoria de Enkarterri Triatloi!
Carreron dos de los nuevos fichajes. Impresionante Raul y buenísima carrera de Jonathan en su debut en los duatlones, y Endika como siempre muy fuerte.
A Endika se le ve menos animado con los duatlones, o eso dice el...jejejejeje, pero visto como fué el sábado habrá que empujarlo para verlo en más pruebas este año!
Y los otros dos monstruos...pues eso, que dos monstruos! Habrá que ver la temporada que se cascan!

Del duatlón de Sopelana destacaría:
1. La tarde que hizo...ufff!!! ya se necesitaba eh!jajajaja
2. La cantidad de gente participando! 230! muchisimos!!
3. La cantidad de gente de Enkarterri triatloi! ganamos por calidad pero también por cantidad!jajajaja
4. Como lo vi desde fuera me llamo la atención la pila gente de Enkarterri que se acercó a ver la prueba! Movemos muchísima gente.
5. Ví a gente en la linea de salida de los que andaban muy bien el año pasado muy muy finos!

Y ahora nos vamos a Baraka!!
Resumen: muy muy contento.
Mi primer top ten en una prueba del circuito vasco! Si me lo dices hace tres años cuando me costaba rodar a 4 min el km...ni me lo creo!
La verdad es que verme en una prueba tan adelante....uffff!
Aunque cuando vas metido en la carrera ni lo piensas!
Da igual quien esté en el grupo de correr o el de la bici. Yo en las carreras como ya dije en otro post siempre pienso en lo mismo: en ganar. Me da igual quien esté. Pero eso es lo que me dá fuerzas para tirar, para apretar y para sufrir.
En el calentamiento buenas sensaciones, y en la salida, y a pesar de que llevaba la intención de no tirar pues como siempre, como un loco "pa lante"!!

(foto:sociedad ciclista Rebonza Sestao)

La intención era intentar meterme en un segundo grupo a pata pero viendo que iba bien seguí con el grupo de cabeza hasta la transición.
Un pequeño apretón el el último km y entré el 7 en la transición.
Transición muy rápida, de la que salí 4 y tras un apretón de un km aproximadamente y con la ayuda de Ibai Etxeandia logré coger el grupo de cabeza. Así que ya estabamos otra vez en cabeza! Ahora tocaba sufrir un poco en el pestoso circuito de Barakaldo. (circuito feo donde los haya eh...)
En el grupo creo que íbamos 8, y tras un "pequeño" ataque de Iker (donde irías...) la bici transcurrió con unos cuantos ataques de casi todos los gallos para ver si rompían el grupo.
Aunque nadie estaba por la labor de que ninguno se fuera.
En un circuito tan corto medio botellín y un gel. Por si acaso.
La llegada a la transición es un poco complicada. 300 metros de cuesta y te bajas de la bici para subir una acera y entrar en un pasillo de uno en uno.
Complicado con las pulsaciones a 180.

Dejar la bici y....a sufrir!jajajaja
De los 8 que íbamos rápidamente cojo un buen puesto. El 8!jajaja
Había que asegurar...Miro hacia atrás y oh sorpresa! venía otro más!! el 9??
pero no eramos 8 en la bici? aqui se me va la olla....jajajajaja
Así que apretar para intentar que ni Ibai ni Iker se vayan demasiado.
Al pequeño de los Etxandia le cojo a falta de 1.5 km. Iker remonta un puesto y yo intento hacer lo mismo pero los fuerzas son las que son, y los que van ahí es por algo...y cuesta dios y ayuda ganar una sola posición!
Así que 7 al entrar en meta! Contentísimo!!!
Egoitz 13! un máquina!! y entre los Plagaro y Bikandi nos llevamos el triunfo por equipos para Enkarterri!!!!

A destacar de Barakaldo:
1. Mi primer top ten!
2. El carreron de Iker, Bikandi, Isaac y sobre todo de Paspas en su debut.
3. La mejora de tiempos en las tres partes de la carrera con respecto al año pasado.
4. La bajada de nivel organizativo de la prueba con respecto al 2012.

Bueno, pues esta es la primera crónica de los dus de esta temporada.
Después de los palos recibidos tras mi vocabulario en el último post en este he tratado de ser un poco más comedido y educado.
Además como hoy hace sol y estoy encantado de la vida...jajajaja!! pues hoy no me ha costado tanto!!

Agures!!!
A entrenar fuerte!!!!

Empezamos 2013

Hoy será una entrada rara... con pocas ostias que contar.
A pesar de que desde la última entrada haya corrido en Zalla, Getxo , duatlon de Artziniega y por supuesto, en la grandísima San silvestre de sodupe!

Hoy no va de carreras.

Simplemente contar lo duro que se hace entrenar sin competir....que es cansado...muy cansado!

Un día, y otro, y otro y otro....por la mañana...al mediodia....otra mañana...otro mediodia....y pasan las semanas y vuelta....

Te levantas por la mañana y esta de noche, hace un frío de cojones y encima....llueve!

Pero es lo que toca.

Y se hace jodido. Se hace jodido porque el invierno es duro de cojones!

No es como entrenar en verano, con el solecito el calor...ahora hay que sufrir entrenando!

Hay que abrigarse, mojarse, pasar frío, aguantar el viento...

y no nos pagan!

Lo hacemos porque esto es lo que más nos gusta! porque nos encanta!

Y si un día no podemos entrenar...uff! cuidadito con acercarse a nosotros eh! jajajaja!

Así que entre entrenamientos, frío, viento e incluso un poco de nieve se va pasando el invierno y ya queda menos de un mes para que empiece otra vez la temporada de duatlones.

La semana pasada toco el viaje de esquí que hacemos todos los años. Decir que cada vez esquiamos menos....de 35 días que me metí de esquí hace 4 años a no llegar ni a los 10 el año pasado!

Si esque no hay tiempo para todo.

Pero una semanita en los pirineos con nevada tras nevada te deja como nuevo.

ojo eh! pero sin parar de entrenar!!

Eso si, te vienes con gans de seguir entrenando más fuerte y con ganas para seguir trabajando, que por si a veces no no acordamos aparte de entrenar tropecientas horas a la semana también curramos! y que nos dure, porque tal y como están las cosas en este puto país de chorizos e hijos de puta no se yo como vamos a acabar!!

Y armstrong? ese que? de que va?

Mira, yo esto lo resumo rápido: PUTO DOPAO!!!!

No hay más que decir. Si has hecho trampas te jodes. Las reglas están para cumpirlas.

Si...ya se que los demás también lo hacían....pero hoy es él el que ha salido a las portadas.

El día que salgan otros diré lo mismo: PUTOS DOPAOS!!! que los jodan.

Para mi no tiene ningún respeto.

Ninguno.

Y me enciendo y me pongo de mala ostia! porque estos hijos de puta van hasta las cartolas compitiendo contra gente que estoy seguro que va limpia y que nunca llegan a nada porque no llevan la misma gasolina que usan estos jetas.

Porque no pueden recuperar igual, porque no pueden entrenar con tanta intensidad, porque no pueden rodar a velocidades inhumanas coño!!!! Así que cuantos menos haya mejor!

Y como he dicho más veces..que no lo dejen competir ni a las canicas!

y de los que callan....pues que decir. Que ellos mismos.

Bueno...que me voy por los cerros de ubeda...jejeje!

Espero que estéis entrenando mucho! o mejor dicho, espero que estéis entrenando mucho...pero un poco menos que yo!

me marcho que parece que no llueve y así saco la fuji de paseo!!!!!