sábado, 9 de agosto de 2014

Pre-Castro

Hoy toca correr en Castro, toca correr y trabajar....que por desgracia no nos dedicamos profesionalmente a esto así que hoy me ha tocado curar un rato por la mañana.
No son excusas, hoy me siento con ganas.
Las ganas son una cosa y luego como salga la carrera será otro cantar....

Espero hoy sí, hacer un buen parcial a pie, que después de Getxo...jejejeje. A pesar de no estar haciendo los mejores entrenos a pie del año creo que no estoy corriendo mal así que a la tarde veré donde me encuentro a estas alturas del año.

Habrá que nadar bien...que el año pasado salí a un mundo de la cabeza!!! y luego apretar en la bici porque me tocará remontar puestos. Pero sin pegar como en Zarautz...jajajajajaja

cruzaré los dedos!!!!

                                                         mis vacaciones en Portugal

jueves, 7 de agosto de 2014

Tri-Veraneando

Hoy que parece que ando con un poco más tiempo de lo habitual me he liado con las redes sociales y voy a actualizar el blog que desde el tri de Zarautz , de no muy buen recuerdo por cierto, no escribía nada.

Será porque en la época de los duatlones tengo más tiempo, o será porque en la época de los duatlones estoy menos en la calle, pero en la época de triatlones no tengo tiempo para nada. Para nada de nada.
Trabajar, entrenar, trabajar, entrenar, viajar....
Así que eso de estar sentado media hora delante del ordenador para escribir una crónica de alguna de las carreras...bufff, ni me acuerdo ya!
Ni siquiera conté el buen final de temporada en los duatlones. Agua pasada!

                                                                   foto: Nuria GD

Llevo ya 4 tris este año, Deba, Zarautz, Donosti y Getxo.
Deba corri en Mayo para empezar a sentir un poco el agua antes de la locura de Zarautz.
Zarautz fue la primera semana de junio y fue el mayor fiasco de la temporada. Muy buen sector de natación, muy buena primera vuelta en bici, y después de que la cadena se saliera en un repecho con su parada obligatoria no volví a coger ritmo en la bici. Y a parte de noger ritmo me vine moralmente abajo. Y eso en una carrera de 4- 5 horas...debacle.
Así que tras el desastre en la bicicleta me bajé a correr con la única intención de acabar la carrera. Aún asi puesto 86  mejorando tanto en tiempo como en puesto el triatlón "con agua" de Zarautz de hace 2 años.
    

Moralmente acabé un poco tocado porque realmente no pensaba fallar en la bici. Iba con 1000 kms más casi que el año pasado, y mejor hechos pero el día de la carrera puede pasar de todo. Y ese día pasó.

                                                              foto Nuria GD

Así que unos pocos días de "descanso" y me lié la manta para correr en Donosti el Memorial Onditz. Ya he dicho otros años que es una carrera espectacular por recorridos, por nivel de participación, por público...pero por desgracia no por organización.
Que quereis que os diga pero pagar 50 euros , llegar a meta y que te den un cacho de naranja un trozo de platano y un vaso de aquarius...pues como que no. Está claro que organizaciones buscan que los atletas vuelvan encantados y que organizaciones buscan ganar tela con sus carreras, y el Onditz es una de éstas.

Muy buena carrera en Donosti. Nadando "bien" , en bici  muy bien y corriendo muy muy bien haciendo el parcial 12  a pata y  llegando a meta en 35ª posición cosa que creo que me costará mucho volver a repetir.
Así que en Donosti pude quitar la mala ostia que se me había quedado tras Zarautz.

Y después de Donosti...JULIO.
Julio es un mes que me cuesta horrores entrenar bien, así que aproveché para ir a Portugal unos días y entrenar con más calma e intentar recuperar más las ganas de entrenar que el cuerpo.



A la vuelta y sin entrenar muy en serio ( 12-14 horas semanales) para los que siempre me preguntan y como medio equipo iba a Getxo pues allí que nos hemos ido hace dos sábados a correr un triatlón organizado de lujo. Así se organizan las cosas...que aprendan los de Donosti como se trata a un triatleta y...por 30 euros!!
En Getxo hice el que hasta el día de hoy ha sido mi mejor sector de natación saliendo el 43 del agua.


foto: SISA

Me subí en la bicicleta a tope de moral dispuesto a hacer una buena carrera. Hasta el km 30 aproximadamente Egoitz ( flamante 9h 21min en ironman...casi nada ) no me adelanta así que llevaba claro que estaba haciendo una muy buena carrera y con la sensación de que iba controlando en la bici y aún faltaba lo mejor, correr.
Dejé la bici con Egoitz y me puse a correr a 1 min aprox de Edu....y...CATAPLOF.
Apareció  "monsieur mazó" y me dijo que si no me importaba me acompañaba hasta meta. Así que puse ritmo de crucero, o mejor dicho de petrolero y llegué  a meta. Que lo mío me costó!!
Puesto 25. Muy buen puesto. Pero....
Y por equipos un 3 puesto que nos sube por primera vez al podium por equipos en un triatlón!

Este sábado nos vamos a Castro. Olímpico sin  Drafting donde el año pasado haciendo una muy buena carrera entre entre los 25 primeros. Veremos como se nos da este año...

                                                                     foto: FESTAK

Junto con la de Hoss en Oñati otra de las fotos que guardaré entre mis favoritas con el gran Ander Okamika.

ale!! a disfrutar del verano!!!!!!! ondo pasa!!!

domingo, 15 de junio de 2014

El día después.

Sólo han pasado 6 horas desde que he acabado el Triatlon de Zarautz así que las sensaciones son tan recientes que creo que no las tengo muy claras aún.

Lo primero que pienso y que tengo claro es que lo podía haber hecho mucho mejor. No se cuanto pero si de que mejor.

Después de una buena natación (la corriente ha ayudado a ello) he empezado la bici muy fuerte. Demasiado.
En la primera vuelta a meagas he ganado 50-60 puestos. Iba bien y además iba con mucho ánimo. Hasta qué se me ha salido la cadena.
Parada obligatoria y 5 kms de calentón para recuperar los puestos perdidos.
Cuando debería haber seguido al ritmo que iba...
Pero en carrera no ves nada.
Tiras y tiras...hasta que petas.
Y hoy me ha tocado en el km 50.
A partir de ahí la bici ha sido un suplicio.
Las posiciones que había ganado han ido desapareciendo poco a poco...
Hasta ganas de bajarme he tenido en Aia!!!!
Se me ha hecho durísimo...

Y todavía quedaba correr 20 kms....
Ufff!!
Aún así creo que he corrido bastante decente y en ese parcial he adelantado muchísima gente.

Creo que 5 minutos mejor que hace dos años y unos 25 puestos más adelante.
Pero esto hasta que no salgan las clasificaciones no lo tendré claro.

Me voy a dormir que estoy reventado...
Mañana, o el lunes lo volveré a escribir seguro que con otro animo!

viernes, 13 de junio de 2014

Noche previa en Zarautz

Entrada totalmente distinta a las demás...
No es para contar como he corrido ni lo que he entrenado sino que es para contar que se siente el día antes de correr un triatlon como Zarautz.

Para alguien del "pelotón" como soy yo el día previo sobre todo infunde respeto.
Para empezar la travesía...
Joder que tengo que nadar 2900 metros en el mar!!! En alta mar la ostia!!!
Pero sí casi llegamos hasta donde están pescando los grandes atuneros!!!
Conocéis zarautz?? Y getaria??
Pues se va nadando desde la playa de getaria hasta la playa de zarautz.
Ala!
Ahí!
Por alta mar!!
Y...hay que hacerlo en menos de 1 hora!
Por sí lo anterior ya era poco.
Osea: 116 largos de la piscina de 25 en menos de una hora. Para que lo intentéis algún día...
Esto para los nadadores es pan comido...pero a los no nadadores nos infunde mucho mucho respeto.


Ahora lo único que pienso es en salir del agua.
Una vez fuera en menos de una hora...
A sufrir como una perra!!!!jajajaja
Pero ahora ya disfrutando!!
En cuanto saldré del agua!???
Sobre qué puesto saldré??
Cuantos puestos podré remontar en bici?? Y a pie!!!???
Podré por fin hacer un buen tercer sector en zarautz???
Sufriré mucho a pie???
Habrá mucho nivel???

Cuantas preguntas el día antes.......
Ala a dormir.
Mañana será un gran día.

viernes, 11 de abril de 2014

Finalizando la temporada de duatlones

Poco a poco estamos cerrando ya la primera fase de este año, y a la temporada de duatlones sólo le quedan un par de asaltos.
Mañana el primero en Azkoitia, y dependiendo como vaya mañana, y si dejamos los deberes a medias tocará ir a Eibar dentro de un par de semanas.

Mañana distancia bonita, circuito bonito y ambiente bonito. Azkoitia es uno de los duatlones que gusta correr por lo bien que está organizado y por el ambiente tan bueno que hay. Así que en medio del sufrimiento de la carrera procuraremos disfrutar de todo lo que nos rodea.

Y por favor que haga buen tiempo porque vaya año de duatlones que llevamos....
En Ermua frío y agua, en Sope granizo, en Alsasua Nieve, en Amore agua y frío...
Así que esperamos que mañana el tiempo sea bueno para poder disfrutar de verdad y no ir sin sentir las manos como nos ha pasado este año varias veces.

Desde el último post he corrido mucho, y mucho de cantidad!! y a veces también de calidad. Así que cada día tengo menos tiempo para todo.

En Oñati tocó la reventada de la temporada: tras correr un buen 10mil en el que me encontré bastante cómodo me menté en la bicicleta y nada más llegar a Deskarga noté que no iba a ser mi día.
Recuperé sensaciones en Alsasua con un 5 puesto pasando un frío TERRIBLE y al día siguiente nos fuimos a Amorebieta (otro de los duatlones que hay que ir si o si) a pasar penurias sobre la bicicleta.

Después duatlón de Barakaldo en el que conseguimos la primera victoria por equipos y el último fin de semana nos tocó ir a la pelea en Gernika donde marchamos contentos tanto individual como el equipo en si dado que nos hicimos con la 4 plaza por equipos y con un 19 puesto a nivel personal.



                                                     
                                                          FOTON de Jorge Morales

Esta temporada estamos compitiendo muchísimo, con Iker ya lo he hablado, y aunque nos encanta ir a las competiciones creo que nos estamos pasando un poco y que se nos ha ido la pinza...Al final llevamos dos meses y pico desde Ermua sin parar y eso se nota.
Se nota en los entrenamientos entre semana que no tienen ni la intensidad ni la calidad que cuando no has competido el fin de semana, se nota en lo que nos cuesta recuperar... y ya ni hablemos de poder meter volumen los findes...Pero este año queríamos hacer el circuito vasco-navarro y en ello andamos!! Sufriendo mucho y sacrificándonos aún más!!





Eskerrik asko:  NURIA GD


La semana que viene contaré que tal nos ha ido por Azkoitia, este año prometo salir con cabeza...


Laster arte!!

miércoles, 26 de febrero de 2014

COMENZAMOS LA TEMPORADA


Llevamos ya 3 duatlones de la temporada 2014: Ermua, Sopela y Mungia. Empecé con la moral por las nubes tras el 8º puesto de Ermua y esta semana la moral está cercana a las catacumbas tras la descalificación en Mungía...pero como se que esto de la moral es como una montaña rusa ya pasará el pequeño bajón y volverán las ganas.

En Ermua me presenté con muchísimas ganas de hacer una buena carrera, incluso el miércoles previo me acerqué con Paspas a ver el circuito de bici sabiendo que ese es mi punto débil.
El resumen de Ermua es sencillo: FRIO muchísimo frío!!!!!! Parecía que lo estaban fabricando allí mismo y que en cada paso por el pueblo nos lo regalaban para que lo fuéramos acumulando en la bici.
Buen primer sector a pie, buena bici aguantando en el grupo y buen tercer sector que me hizo entrar 8º en meta.
Cosas a destacar de Ermua: El triunfo de Pello Osoro rompiendo todos los pronósticos, el debut de un tío majo como es Ibai Alba, y por supuesto la buenísima organización de TODO. Ya comenté en foro triatloi que me parece un duatlón que está espectacularmente organizado, y después de correr este fin de semana lo subrayo. La bolsa que te dan, la organización en meta, cómo te tratan...espectacular y 100 % recomendable. Como ya le dije a Naike, sólo les faltó el buen tiempo, porque por lo demás perfecto.  De los que dejo apuntados para repetir siempre que pueda.


                                                                   PELLO OSORO

A Sopela fuí con mucha moral y habiendo entrenado fuerte durante toda la semana. Esta vez el tiempo parecía que nos iba a acompañar...hasta que nos pusimos a calentar! Buena chaparrada para empezar a correr fresquitos!
Salida rapidísima! Después de ver videos de las salidas de los tres dus de este año sigo alucinado con cómo salimos...pero  cómo salimos los 50 o incluso los 100 primeros!! pero donde vamos por dios...jajaja
En Sope la carrera para mí era táctica, controlar a Mikel Elguezabal en el primer sector , coger la bici con el y aguantarle  todo lo que se pudiera! Y así fue...hasta Urduliz donde me descolgué de los gallos: Oka, Hoss, Mikel e Imanol que después, ya sin Hoss, cazarían a un enorme Oier que estaba haciendo la carrera por su cuenta. Que huevos le hecha el tío...!!



Me bajé de la bici con Hoss y al ver a Mikel parado en boxes los cálculos para entrar entre los 5 primeros eran claros! pero...había que intentar ir hasta el 3º! intentarlo lo intente...pero me quedé con el 5 puesto que me supo a gloria!!!
Y lo que era importantísimo! BASQUE TRIBE se subía por primera vez al podium por equipos! 3º en el campeonato de Euskadi! ahí es nada! en el año del estreno del club!!
Vamos, que nos fuimos para casa encantados de la carrera!!

Y...
Llegamos a Mungia.
Buenos entrenamientos toda la semana, circuito que me gusta, buena previsión meteorológica, buen primer sector a pie cogiendo la bici en 5 posición, buenas piernas (para mi ) en la primera pasada por el repecho duro...y....
de repente un juez se pone paralelo a mi y me notifica que tengo tarjeta roja por invasión del carril contrario!!!!!!
Donde????????
Si he ido todo el rato en el grupo!!! en el repecho coronando a rueda con el gancho!!!!!
Pues si.
O sólo fuí  yo el que pasó, o yo que ostias sé pero la tarjeta roja que indicaba descalificación era para un servidor.
En ese momento no sabes ni lo que hacer, estás en el grupo de cabeza peleando por puestos que otros años veía lejísimos y de repente te ves en la calle. El juez me indicó que podía seguir en carrera y que luego podía poner una reclamación. Me río de estas reclamaciones: pagas 20 euros, tu palabra contra la suya, y como él es el juez...pues sigues en el mismo sitio y con 20 euros menos.
Repito lo que le dije a Jonander, las leyes son para todos por igual, no son un sorteo de a ti si y a ti no.

Así que aguantar la mala ostia...y para casa con una descalificación en una carrera que tenía marcadísima.
Y una descalificación que además nos impidió de meternos en el podium por equipos.

Me quedo de Mungia con las buenas cosas: El debut de Baraka, el buen rollo en el equipo, el 5 puesto de Iker (PUESTAKO)...con las buenas sensaciones en carrera y con todos los ánimos que me ha dado la gente esta semana. Eskerrik asko a todos!



                                                              fotaza del gran Jorge!!


Ahora toca el mes duro de los duatlones...Oñati, Durango, Amorebieta...así que habrá que apretar muy mucho los dientes y seguir entrenando con más ganas aún.
Que en breve empezarán a volver los gallos!!! Bai Iñaki! zu ere!! animo eta laster arte!!!!


lunes, 30 de septiembre de 2013

Campeonato Euskadi Duatlón Cross

Creo que esto sólo me va a pasar una vez en la vida, así que se merece un post para contar más que la carrera de ayer el cómo me sentí después de la carrera y como me siento hoy.
Resumirlo en una palabra sería: satisfecho.
También podía poner "feliz", pero feliz ya soy el resto de los días, y no sería entonces una gran diferencia.


 
 
Me siento satisfecho porque para mí y para los que aguantan mi locura con el deporte es un gran premio que voy a recordar ya para siempre con muchísima ilusión. No se es campeón de Euskadi todos los días...
 
Tenía dudas sobre si ir a correr o no, porque llevo sin coger la bici de monte ni se el tiempo, pero unos muy buenos entrenamientos la semana pasada y una visita al circuito de bici el sábado por la mañana con Iker me acabaron de convencer que se podía hacer algo.
Circuito llano a pie, 4 kms de falso llano con la bici seguidos de 7 kms de subida y vuelta a la transición para acabar corriendo otros dos.
El circuito de bicicleta era sencillo, por pista forestal bien pisada que me hizo sufrir muchísimo pero que agradecí porque para un no "biker" como yo otro tipo de circuito me hubiera complicado muchisimo la carrera.
Así que tras la visita al circuito el sábado la táctica estaba clara, salir a bloque y aguantar hasta donde pudiera...y aguanté!
 
Nada más coger la bici y con aproximadamente un minuto de ventaja con el segundo primer golpe! la bici por un lado y yo por el otro. Chapa y pintura.
Apretar los dientes y para arriba.
A falta de 500 metros para coronar me da caza Erlantz Uriarte, le sigo y en el último repecho me caigo y tengo que subir los últimos 50 metros con la bici en la mano corriendo.
Así que tocaba apretar hacia abajo que realmente era a lo que más miedo tenía.
Hice buena bajada y llegué a la transición con el puesto claro, tanto por delante como por detrás, así que tenía 2 km para disfrutar de lo que yo pensaba que era un subcampeonato de Euskadi.


                                    
 

 
 
 
 
La verdad es que para lo que soy me contuve mucho al entrar en meta. Aunque por ganas  hubiera  entrado haciendo la ola.
En meta ya me dijeron que era campeón de Euskadi. Alegría inmensa...
Palabras mayores.
Y encima campeones de Euskadi por equipos.
Iker, Paspas y yo...tres artistas de Sodupe que fuimos a Galdakano a sufrir y a liarla y vaya que la liamos.
Para que luego hablen...
 
 
 
 
 
Lo dicho, estas oportunidades no se dan muchas veces...y ayer era el día.
Un día que no se me va a olvidar nunca.
Un día que cuando esté jodido entrenando me ayudará a apretar un poco más!

Por cierto, un 10 de organización. Por señalización de los circuitos, por los circuitos en si, por los premios, por la bolsa que dieron a todos los participantes...De verdad que es una prueba que si la siguen manteniendo irá a más, seguro.
 
El apartado de las gracias...pues a todos!
A todos los que ayer y hoy se han alegrado cuando se han enterado. Y que me consta que son muchos. Los wassap, todos los "me gusta", los mensajes, las llamadas...
Si ganar me alegró mucho el ver toda la gente que también se ha alegrado es sencillamente la ostia.
Eskerrik asko a todos! No os podeis imaginar lo que eso empuja.
 
Pero por supuesto, a todos los que vienen a mil carreras conmigo aunque la mayoría de las veces nos vengamos sin nada.
Ama y Aita, Leire, Iker, Sisa, Bikandi, Pas, Mendi, Edu...
 
 
 
 
 
Y ahora me voy a la piscina, que el domingo cierro por fin la temporada en Barcelona!
Laster arte!


jueves, 13 de junio de 2013

ZARAUTZ 2013

 
.
Empiezo por el puesto: 31º

A pesar de que no fuera el "triatlón de Zarautz" al uso, hacer el puesto 31 en Zarautz es algo que jamás se me hubiera pasado por la cabeza, ni aunque hubiera sido una carrera de 1000 metros! Principalmente porque el nivel suele ser muy alto y porque a Zarautz nadie, o casi nadie, va a pasearse.
Bueno, pues después de quedar el 31, la sensación fue un poco de tristeza...y me imagino que al igual que yo casi todos los demás triatletas que entramos en meta tuvimos esa misma sensación.

De acuerdo que hice una buena carrera, pero no iba a hacer una buena carrera en un duatlón.
Iba y había entrenado para hacer una buena carrera en uno de los triatlones más bonitos que creo que se pueden correr. Pero por circunstancias de carrera no se pudo disputar la travesía desde Getaria y nos tuvimos que conformar con disputar un durísimo duatlón de larga distancia.

9 kms a pie dando 2 vueltas por Zarautz, 82 kms en bicicleta dando dos vueltas a un circuito de 41 kms de los que 38 kms se hacían en subida y para finalizar otros 14 kms a pie en 2 vueltas al circuito clásico a pie por el centro y por la playa.
                                                                    circuito bicicleta

Correr en formato de duatlón está claro que me favorece para mi clasificación final, puesto que al quitar la travesía desde Getaria esos minutos que teóricamente iba a perder en el agua aparte de no perderlos se convertían en minutos a mi favor en un primer segmento de 9 kms a pie que me favorecían, pero que vuelvo a repetir no era lo que ni yo ni nadie quería.

Empezar con esos 9 kms trae muchos cambios a la hora de encarar la carrera. Trae cambios tanto en las horas previas a la carrera tanto como en los planteamientos de la propia carrera.
Las horas previas son distintas puesto que no es lo mismo comer cuando el primer segmento va a ser en el agua como cuando este primer segmento van a ser 9 kms a pie en los que presumiblemente se va a ir bastante fuerte. Así que lo primero a cambiar las pautas de alimentación.

Y en cuanto al planteamiento de carrera...pues como del cielo al infierno.
Aqui pasamos de un triatlón en el que iba a ir remontando posiciones desde que pisara la arena en Zarautz hasta llegar a meta a un duatlón en el que la sensación de agonía empieza nada más que dan el pistoletazo de salida y en el que en la bici me tendría que ver con los gallos de la carrera desde el km 1.

Así que con los nuevos planteamientos del día con la bici a los boxes, unas risas con la gente de Enkarterri Triatloi...y a calentar. Sólo.
Y caliento sólo porque me pongo como una moto y me concentro muchísimo mejor en lo que tengo que hacer.
Media horita de calentamiento y a la salida.


Salimos fuerte (para el común de los mortales, aunque Eneko dice en su crónica que se salió suave...jajaja) me veo bien y tiro fuerte para ir sacando tiempo en este primer parcial que me favorecía.
                                                                 foto: esportfoto

En la transición voy el 16.
Tras una transición larguísima en la que las plazas estaban sin compensar me subo a la bici y ya en la primera subida del alto de Orio veo que llevo buenas piernas. Así que toca tirar fuerte en la subida de la primera vuelta y seguir tirando fuerte en la bajadas para no perder muchas posiciones en este segmento.

 
En la bici me pasan Otaegui, Leonet, Bizkarra...a algunos no los puedo seguir y a otros los logro mantener a una distancia que me ayuda a tener un buen ritmo. Además adelanto a gente como Etxeandia, Astorkia, alcanzo en la dos bajadas a Txiru...y todo esto me dice que estoy llevando un buen ritmo en la bici.


 

En la última subida a txurruka se me sale la cadena y me toca bajarme porque soy incapaz de meterla y ahí paso unos momentos de nervios...me veía empujando la bici hasta los boxes! pero mis grandes conocimientos de mecánica de la bici (jajajajajaja) me ayudan a solventar la situción y de nuevo en carrera.

A pesar de que no parecía que hiciera mucho frío las manos las llevaba tan frías que fuí incapaz de soltar bien los enganches de las zapatillas y me baje con una zapatilla en la bici y con la otra en la mano (continuando con el desastre de transiciones durante toda la temporada). Y de nuevo a correr casi un km con la bici en la mano y descalzo hasta alcanzar mi puesto en el box.

Creo que los metros que corrí descalzo por el box se me hicieron más largos que los 14 kms que me quedaban por correr...
 
                                                              foto: vicente contreras
 

Dejé la bicicleta el 27 y en el km 2 ya iba el 25 pero...a partir de ahí el cansancio empezó a aparecer y todo lo que había gastado en la bicicleta empezó a pasar factura. Así que había que controlar bien las fuerzas y llegar bien a meta que 14 kms se hacen muy largos.

La verdad es que a pesar del día que hacía había muchisima gente animando y eso ayuda a correr con más ganas y a olvidarte del dolor de piernas que llevas.
 

Y en meta el 31. Una pasada.

Creo que la mejora desde el año pasado ha sido más que notable. El año pasado quedé el 99 haciendo el parcial 85 de la bici y este año he hecho el parcial 36 de bici con lo que la mejoría es más que evidente.

Con la travesía a nado seguramente no hubiera quedado el 31...pero no me hubiera ido más atrás del 50, que ese era el objetivo con el que iba. Creo que ambicioso pero por el que había entrenado fuerte durante muchos meses.
Asi que me tocará pagar una apuesta que tenía con mi sparring de la bici.

El año que viene volveré seguro, con más ganas y seguro que con más y sobre todo con mejores entrenamientos.
El tri de Zarautz es una pasada, tanto para verlo como sobre todo para correrlo, así que si algún año os cuadra no lo dudeis!!!!

Hacen que todos los triatletas se sientan pros, no hay diferencias salvo en los números de los dorsales! La gente anima a rabiar a todos los participantes como si todos fueran a ganar la carrera, y te encuentras con una carrera muy muy bien organizada.
Desde el principio al final.
El año pasado me llamó la atención y este año también la gente que ayuda en los habituallamientos!! Si tienen que correr contigo para darte el vaso....corren hasta que se lo cojas!!! o con el plátano!
De verdad que eskerrik asko.

Y eskerrik asko a todos los que animan!!
Y a los hooligans que llevo yo desde Enkarterri a animarme!!!!!!!!!!
El año que viene más y mejor! y a intentar un top 50 en el que espero sea el 29º Triatlón de Zarautz.

Y ahora...a entrenar! que ya han desaparecido las agujetas!

lunes, 15 de abril de 2013

El señor del MAZO

Que después de quedar en el puesto 32 del duatlón de Azkoitia me pregunten "qué me pasó..." no hace más que sacarme una pequeña sonrisa que me dice que este año estoy corriendo medio bien y que la gente se espera por lo menos verme más adelante.
Y se agradece.
Aunque la explicación para la carrera del sábado es sencilla: PETÉ.
Con mayúsculas además.
Para empezar no tenía muy claro si ir a correr o no, porque después de Gernika estuve bastante cansado toda la semana y los entrenos fueron más de recuperación que de otra cosa, pero aún así el viernes visto el tiempo que iba a hacer y que ya estaba cansado de correr con agua y con frío me apunté a Azkoitia.
Así que el sábado ya tenía lío.
Calor. Mucho calor durante todo el calentamiento. Qué gozada...jajajaja!!!
Trote por las calles de Azkoitia, unos estiramientos, unas progresiones y a la salida.
Nada más dar el tiro de salida sale un loco a toda ostia....YO. Ya estamos como siempre...pero el sábado como iba a disfrutar tiré sin miedo.
Hasta el km 3 donde el grupo de cabeza me pasó. Y no me esperaron. Aún así seguía corriendo bien. Del grupo se descolgaron Jonathan y Añorga, y claro...tenía que ir a por ellos. Así que a apretar un poco y "palante".
Lo lógico hubiera sido coger a Jonathan y seguir con él porque en bici es una locomotora, pero cuanto tiempo le aguanto en bici? Así que seguí tirando para abrir un poco hueco con ellos.
Además era la primera vez que corría por delante de un pata negra como Añorga, y eso no pasa todos los días!

Antes de la transición me cazan Edu y Ozaeta, pero tras una transición rápida (dedicada a Asier) me fui sólo hasta el comienzo de Azkarate.
Y aquí se fraguó la posterior petada!!
Sufrí mucho subiendo Azkarate y no descansé bajando. Luego los 15 kms dirección Zumárraga di muchos relevos en el grupo de 5 que en un principio íbamos y a la vuelta cuando nos cogió Garri como un juvenil salí a todos los ataques....
Y pasó lo que tenía que pasar...que cuando me bajé de la bici no podía ni moverme!!
En el grupo de la bici íbamos del 10 al 33. Así que me dije el 33 es un número bonito para finalizar.
Los 5 kms se me hicieron eternos! Pero a pesar de lo que pueda parece y como no me iba jugando nada me lo pasé en grande.
Paré en el avituallamiento a la ida...y a la vuelta!! Creo que pude beber como 10 vasos de agua, y luego en meta 2-3 litros no me los quitó nadie.
Tiene que haber de todo.
Buenas carreras...y buenas pájaras!
Además, y sin que me sirva de consuelo no fui el único!!jajajajajajajajaja
En los últimos 5 kms me crucé con las plantilla de walking dead al completo!! Edu, Añorga, Ozaeta...estábamos todos! jejejejeje
La verdad, y a pesar del último 5000 es que el sábado disfruté un montón.
La carrera muy muy bien organizada, los boxes, el circuito, la bici, los avituallamientos, el sorteo final, el público...una gozada!
Carrera totalmente recomendable. El año que viene vuelvo! pero con cabeza...
No tengo aún fotos, pero si he encontrado un video del duatlón. Se sale!!


video: euskalfoto



Este fin de semana no toca carrera, así que aprovecharé a coger otra vez ritmo de entrenamientos y "descansar" un poco.

Y a disfrutar del sol...que ya lo necesitábamos.

lunes, 8 de abril de 2013

Crónica de mi mejor carrera en Gernika

La crónica de hoy sé que no va a llegar a reflejar la alegría que tengo después del duatlón de Gernika de este sábado, aún así lo intentaré!
 
Empecé en los duatlones hace 4 años y el primero que corrí fue el duatlón de Basauri, puesto 129.  Después de la paliza que me dieron estuve más de un més sin volver a correr hasta que decidí ir a conocer el duatlón de Gernika. Allí la paliza que me dieron en Basauri se multiplicó por mil!
 Pero me encantó. El circuito a pie, el de bici, el ambiente...todo! Poder correr con gente de nivel mundial para un aficionado es lo más.
Así que no hay año que no falte a Gernika.
Hace 2 años logré acabar el 32  corriendo el primer parcial (5.200 metros) en 17:29, y el año pasado una caida en el sector de bici me quito de la pelea por los 30 primeros.
Este año tenía como siempre muchísimas ganas de hacer una buena carrera en Gernika y las últimas semanas iban un poco dirigidas a esta carrera.

Hace dos fines de semana doble duatlón (dos dus en un finde) por primera vez.

El sábado conseguí mi segundo top ten al ser 9 en el duatlón de Alsasua.


foto: fototri
 
 
Buena carrera y a buenos ritmos que me hizo verme otra vez muy adelante!
 
1er segmento a pie foto:fototri
 
 
Y ese domingo para continuar metiendo caña al cuerpo fuí con Iker y Egoitz "a soltar" al duatlón de Amorebieta. Puesto 20 a pesar de la paliza del sábado y buenas sensaciones en el primer parcial a pie.
 
 
foto: el album de aitor
 
 
Despúes de estos dos duatlones han venido dos semanas de entrenos duros con la semana santa de por medio en la que me he ido a Zarautz a disfrutar un poco también de la costa Gipuzkoana y acercarme a las kedadas del tri de Zarautz.
 
Y por fin Gernika.
El sábado amaneció con mal tiempo, toda la mañana lloviendo y con frío. Aunque realmente con las ganas que tenía me daba igual, así que desde primera hora de la mañana poco a poco me pongo con todos los preparativos y a medida que pasan las horas voy notando como van apareciendo los nervios.
Al llegar a Gernika 9 grados y por momentos parecía que el tiempo nos iba a dar una tregua para la carrera.
Recoger dorsales, dejar la bici y a calentar!
 
Buenas sensaciones en el calentamiento, cosa que es importante. Al final la cabeza tiene un papel importantísimo en la carrera y que las cosas vayan siendo positivas siempre es importante.
Por megafonía llaman a los pros a la linea de salida y los demás nos peleamos por conseguir una posición cómoda para la salida que nos permita empezar la carrera sin tener que dar grandes acelerones que luego nos pasen factura.
 
El corazón en la linea de salida parece que va a reventar en el pecho...hasta que dan la salida y se te olvida todo. Como siempre salgo fuerte, siempre digo que me da igual quien esté corriendo que yo voy a salir a mi ritmo y si tengo buenas sensaciones tiraré.
En la primera curva 7 y en el árbol  arriba el 9. Ahí me pasa Larrucea.Igual voy un  poco rápido...pero las piernas iban bien así que apretar y apretar!
 
El primer segmento a pie creo que ha sido uno de los mejores parciales que he corrido.
Los 5200 metros los corrí en 16´32". Casi nada. Casi un minuto menos que lo que tardé en el mismo segmento el año pasado y hace 2 años.
Con ese tiempo cogí la bicicleta en el puesto 12. Con un grupo de gente muy muy buena: Larrañaga, Pando, Okamika...
La intención estaba clara, aguantar en el grupo. Pero la gente no estaba por la labor de colaborar y en la primera subida los ataques individuales hicieron que me quedara sólo y sin otro remedio que esperar al grupo que venía por detrás y con el que llegaría hasta la T2.
De la colaboración en estos grupos...escribiré un dia un post aparte porque manda..
 
Colgar la bici y a correr! y otra vez corriendo muy bien, parcial en 8´30" y en meta en 19 posición.
 
 
foto: Izaskun
 
Contento, muy contento.
 Pero lo primero que pensé fue: tengo que entrenar más fuerte para entrar entre los 10 primeros...
Nada es suficiente...Siempre queremos más y creo que éso es lo que nos hace mejorar y lo que nos hace salir a entrenar todos los días.
Si hace 4 años cuando fuí a Gernika me dices que acabaría corriendo entre los 20 primeros no me lo creo.
Así que como para no estar contento.
 
 
 
Lo bueno:
La carrera que hice, tanto por puesto como por tiempos.
Lo malo:
El pinchazo de Iker que con la carrera que estaba haciendo nos hubiera metido en el podium por equipos en Gernika. Para la próxima vez será!
 
Bueno, que me toca ir a nadar! Laster arte...